哺乳期寶寶積食媽媽吃什麼好

母乳是最為天然，並且是具有最好的營養來源，吃母乳的寶寶一般不容易造成消化不良。但是任何事情並不是說是萬能的，而有些媽媽們可能自己飲食不當，會給母乳造成一定問題。那麼，哺乳期寶寶積食媽媽吃什麼好？

1、寶寶產生積食的時候，媽媽們首先應該補充自己身體水分。這時候寶媽們可以選擇多飲水或者是吃一些流食以及營養的湯類，這樣就可以分泌良好的乳汁來緩解寶寶消化不良的癥狀。

2、寶寶積食的時候，媽媽們也可以選擇攝取優質蛋白。寶寶產生積食的時候，自然會伴隨著腹瀉或者是便秘，胃口不佳等情況，這時候攝取足夠的蛋白質，可以保證寶寶身體的健康。

3、很多寶媽們為瞭寶寶能健康成長就會選擇清淡，或者是比較容易消化的食物，其實，這樣的做法，並不完全對。因為食物種類一定要多樣化，這樣才能保證寶媽們營養的齊全，而且每日膳食一定要粗細搭配合理。

4、有些媽媽們可能會選擇刺激性的食品或者是口味極佳的食品，而這類食品一般都會影響到乳汁的產生，或者是質量。所以還在哺乳期間的媽媽們，盡量少接觸刺激性或生冷性的食物，這樣才能改變寶寶消化不良的癥狀。