為何奶水越來越少

在哺乳期，很多女性都希望自己的奶水充足，這樣才能讓寶寶吃飽喝足，有利於他們身體發育。不過很多女性生產後發現自己奶水越來越少，心裡十分擔心。那麼，為何女性生產後奶水越來越少？

女性哺乳期間奶水越來越少，可能是生活壓力過大造成的。畢竟很多女性生產後不久就需要上班工作，這個時候還要負擔著給寶寶喂奶的工作，生活、工作上的壓力都會讓女性身心疲憊，影響身體泌乳素的分泌，使得奶水減少。

其次，女性生活中攝入營養不足，也會造成她們產後奶水不足。所以女性在哺乳期間想要保證奶水充足，首先要讓自己休息好，保持良好的心態，把握好工作、生活之間的平衡點，不要給自己太大的壓力。而且，女性還要註意飲食，保證身體內營養均衡，這樣可促使身體分泌乳汁。

一般來說，女性產後要多喝湯水，比如烏雞湯、鯽魚湯等，攝入足夠的蛋白質等，保證奶水充足。此外，女性在哺乳期間要註意給寶寶多吮吸乳頭，這樣可刺激乳房分泌乳汁，防止奶水堵塞，引起乳腺炎等疾病。同時女性要註意乳房衛生，每次喂奶前後要及時清洗乳房。