媽媽飲食影響母乳嗎

許多寶媽在懷孕期間對於飲食方面十分註意，但是生產後，她們覺得飲食上面應該沒什麼禁忌。但是因為涉及到哺乳，不恰當地飲食會對乳汁造成影響，也有人持不同的意見。那麼，媽媽飲食影響母乳嗎？

寶媽飲食不當對於母乳會有影響，為瞭寶寶的健康，以下這些食物註意不能吃：

1、含味精的食物

味精會非常多的多谷氨酸鈉，會影響人體對於營養物質的吸收，通常大人的抵抗力強沒什麼問題，但是若是寶媽吃瞭，寶寶吃瞭這樣的母乳，攝入的量比較多時勢必會造成發育不良，所以說如雞精、味精這樣的調味料，寶媽最好不要吃。

2、辣椒

許多的寶媽喜歡吃辣，也會在做菜時放一些辣椒，若是還處於哺乳期，吃太多的辣椒母乳的口感會受到影響，而且寶寶喝瞭味道比較重的母乳，則會導致上火發生，甚至還會出現嘔吐與便秘，為瞭媽媽還是要多忍忍。

3、大蒜

大蒜是非常好的做菜佐料，可以讓食物更香，但是大蒜的味道重，寶媽吃瞭母乳會有蒜的味道，寶寶可能會反感，也會不喜歡喝母乳。哺乳期的寶媽還是不要吃大蒜為好。