生完寶寶胯寬怎麼辦

女性朋友都會因為生寶寶，身材而走樣，尤其是胯部會變得很寬，胯寬嚴重影響瞭外觀。尤其是看到別的寶媽身體恢復的很不錯，所以羨慕又著急，一起來看下生完寶寶胯寬怎麼辦？

1.使用骨盆矯正調理：當女性懷孕時，骨盆擴張，如果骨盆擴張不能及時恢復，就會導致臀部變寬，而臀部也會出現放松大屁股的現象。如在產後可以選擇骨盆矯正帶來進行修復，可以更好的緩解胯寬。選擇的骨盆矯正要註意透氣，最好是選擇純棉的面料。

2.瑜伽運動：在使用骨盆矯正的時候，也要註意配合著一些運動。產後做瑜伽是很不錯的選擇，可以選擇自己所能接受的瑜伽運動，可以多進行一些有氧運動，如散步，一小時左右就行。每天都堅持做，不光可以有效的改善胯寬，還可以塑形，對於產後的修復有很好的促進效果。

3.調理飲食：產後想要恢復身材，需要運動與飲食一起進行調理。如果是給寶寶喂養母乳，寶媽不能采用節食的方法，這樣會影響寶寶吃奶。飲食方面要註意合理搭配，這樣對於調理身體也有極大的好處。