斷奶後如何豐胸好

很多女性在斷奶以後，胸部就會變小。這是因為哺乳期的時候，會刺激乳腺會發達，乳房會比平常大。斷奶以後乳腺分泌的功能會減少，所以乳房就會恢復到以前的狀態。那麼斷奶後如何豐胸好？

1、做豐胸的運動

斷奶以後可以通過運動來進行豐胸，去參加體育鍛煉，尤其是鍛煉胸部的肌肉。這樣可以促進胸肌發達，乳房也會變的豐滿。在平時行走和站立的時候，要挺胸和收腹，對乳房發育是有很大好處的，也可以參加遊泳運動。

2、按摩

按摩不僅適合斷奶以後，也是比較通用的豐胸辦法。可以用右手的手掌給左邊的乳房按摩，輕輕的向下推動，然後再跟按摩回來，來回做30次左右，再換左手按摩右邊乳房。經常進行按摩，是能起到豐胸的效果的。

3、吃豐胸的食物

可以吃木瓜來進行豐胸，經常吃木瓜不但豐胸效果好，對腿和腰也沒有增肥的作用。吃木瓜的時候，可以和牛奶一起搭配，會更有效果。也可以多吃一些堅果類的食物。比如花生或是黃豆等，還有含有蛋白質的核桃和芝麻都是豐胸的食物。