月子產婦吃豆腐回奶麼

母乳喂養的媽媽要特別註意飲食食材的選擇，月子期間要避免吃有回奶功效的食物，以免造成乳汁分泌減少，影響母乳喂養的順利進行。豆腐是日常最為常見的食材之一，軟嫩可口營養豐富，那麼月子產婦吃豆腐回奶麼？

月子期間吃豆腐並不會引起回奶，豆腐中含有豐富的營養元素，包括蛋白質、維生素等，非常適宜月子產婦食用，能夠補充身體必要的營養元素，提供機體抵抗能力，特別是其中的優質蛋白質和鈣質，是乳汁的重要組成部分，對媽媽和寶寶都十分有益。

豆腐材質軟嫩，營養成份極易被月子產婦虛弱的腸胃所吸收，其中含有的鐵、鈣、鎂、磷等多種微量元素，不僅可有效補充營養，還有助消化、增食欲的功能，對於母乳喂養的媽媽來說，吃豆腐不但不會回奶，還有幫助下奶的功效，可以有效緩解母乳分泌不足的癥狀。

豆腐是平價的營養品，非常適合月子中脾胃功能差的產婦食用，能夠補血、補鈣、增進食欲，另外豆腐本身脂肪、膽固醇含量極低，在提供充足營養的同時不易引起發胖，可幫助產婦維持身材，控制體重。