產後便秘一般多久會好

便秘是大部分人會出現的癥狀，而產後的女性身體更加容易出現便秘，害怕之後一直會這樣下去，同時也會擔心因為便秘而出現奶水不足的情況，到時候影響瞭寶寶的成長，那麼產後便秘一般多久會好？

產婦出現便秘通過喝蜂蜜水能促進排便，效果十分不錯，避免大便幹燥的現象不斷發生在自己的身上。或者是在平時的生活之中多喝些溫開水進行身體方面的調節，每天早上喝淡鹽水就比較理想，幫助大便從身體裡很好的排出。用這樣的方法堅持一個禮拜就會好轉，但之後仍然需要堅持。

產婦出現便秘，可以通過改善膳食結構進行調理，有效促進腸道功能，避免出現傳導功能紊亂。在飲食上，平時多吃豆制品，對健康有非常多的益處，適當吃些芹菜，以及蔬菜水果對於身體都有很多的幫助，不僅幫助排便，其實產婦的肌膚也會越來越好。

便秘的產婦吃粗糧能有效預防便秘，多吃玉米或者燕麥等食物，可以很好的促進腸道蠕動，預防便秘。而產婦的飲食需要做的多樣化一些，平時多吃全麥面包，或者吃應季的蔬菜能夠起到促進排便的作用，但由於是產婦，所以在吃的時候最好適量。