月子裡吃什麼會回奶

有經驗的人們知道，坐月子時，產婦們有些食物是不能亂吃的，對身體造成影響的同時，還會影響母乳質量，為瞭自己和寶寶健康，避免做一些不良嗜好，避免吃影響乳汁和回奶的食物，那麼，月子裡吃什麼會回奶呢？

首先，月子裡不要吃辛辣食品，有些媽媽胃口不好，會想吃點辣食品來開胃，特別是一些吃辣地區，這樣會導致媽媽們內熱上火，容易便秘或者口舌生瘡，月子期間不要吃韭菜、胡椒、辣椒等刺激的食物，韭菜會導致回奶，辛辣會通過乳汁影響到寶寶上火。

其次，麥芽和韭菜都是會回奶影響乳汁的分泌的，會讓乳汁變少，麥乳精最好不要喝，人參是很好的補品，但是會抑制乳汁分泌，還有喜歡喝酒和咖啡的女性們也不能在月子裡喝，對寶寶的傷害是比較大的，也要註意一些藥品禁忌。

還有一點，坐月子身體需，多吃些清淡的溫補性食物，不要吃太咸的，水果盡量吃溫性，寒涼的水果，如香蕉、西瓜、柚子、柿子等要少吃或者不要吃，是寒性水果也會造成回奶，乳汁不足，溫性的水果放在常溫下儲藏就好瞭，不要放在冰箱。