快滿月瞭還是沒有奶水怎麼辦

寶寶出生之後，為瞭能有充足的營養攝入，女性通常會選擇給寶寶母乳喂養，這是寶寶最好的飲食來源，可以讓寶寶的身體更加健康，不過不是所有女性都有足夠的奶水，那麼，快滿月瞭還是沒有奶水怎麼辦？

快滿月瞭還是沒有奶水，女性首先要保持良好的心態，不要過於焦慮壓抑，如果情緒過於不好，就會導致奶水越發減少，所以女性要適當的釋放壓力，以免奶水量減少太快。女性可以多喝些湯水類的食物，可以讓奶水分泌增多，例如鯽魚湯，豬腳湯等，這些富含營養的湯類對身體有好處。

女性平時還要註意一下生活習慣，不要經常熬夜晚睡，也不能過度勞累，應該保持充足的睡覺時間，這樣才能讓身體狀況更好，如果還是沒有奶水的話，就要考慮給寶寶喂養奶粉。

產後奶水分泌受很多因素影響，有些女性擔心身材過度的肥胖，就會著急節食減肥，這種方法不僅不利於產後的恢復，同時也會影響到奶水的質量。為瞭讓奶水分泌的更多，女性產後要及時開奶，多讓寶寶進行吮吸，不能因為奶水比較少，就減少哺乳次數，隻有多讓寶寶吸吮，才會刺激乳房分泌奶水。