母親的奶水對每個寶寶來說是很好的營養來源,它不僅能給寶寶帶來健康,還給媽媽們帶來瞭很大的方便。尤其是帶寶寶外出的時候,不用準備奶瓶、奶粉等物品,也不用擔心在沖奶粉時沒有熱水的問題。但不是每個寶寶都能得到充分的奶水的。那麼產婦吃什麼母乳多?
母乳是喂養寶寶最好、最自然、最經濟、最方便的方式。當媽媽的奶水沒有辦法為寶寶充饑瞭,就需要媽媽吃一些有助於讓奶水充足的東西。傢人可以給媽媽用大棗煮豬腳來讓奶水增多,媽媽不要因為怕身體胖,就拒絕補充營養。為瞭寶寶的健康成長,犧牲一下身體材也不是什麼大問題,可以在寶寶斷奶後,再減肥。
芙蓉鯽魚也可以增多奶水,其做法是:首先要將鯽魚處理幹凈,留雞蛋白備用,火腿切成小丁,薑去皮切片,香菜清凈。其次,將處理好的鯽魚放入魚盤中。再將加入少許清湯、鹽和味精的雞蛋清打散後,倒在魚面上,放上生薑片,上鍋用小火蒸8分鐘。出鍋後,挑出生薑,撒胡椒粉、火腿末,淋入熟油,撒香菜就可以食用瞭。
媽媽的奶水越少,可以讓寶寶通過用嘴巴吸吮來給媽媽按摩乳房,這樣做可以讓奶水增多。另外,媽媽還要定時補充水分,可以喝鮮的魚湯、雞湯等湯汁,水也是必須要喝的,但是水分補充適度就好,隻有這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。
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