冬天月子裡怎麼吃水果

其實吃水果的好處是特別多的，但是吃水果也需要結合自己的身體情況，選擇適合食用的水果才可以。在月子的時候吃東西必須要謹慎才行，以免對產婦的身體造成影響。那麼冬天月子裡怎麼吃水果？

冬天坐月子吃水果建議選擇溫性的比較好，因為冬天比較寒冷，吃涼性的食物產婦不容易適應，而且對身體恢復也是不利的。蘋果當中維生素含量高，能夠預防產婦感冒，而且蘋果當中的蘋果酸、果膠、還有其他的物質對皮膚是特別好的，可以吃一些。

桂圓適合產婦食用，因為桂圓適合產婦補氣血，而且安神的效果也是非常好的，特別適合生完寶寶身體比較虛弱的產婦。另外平時也可以將桂圓幹加入粥當中，比較容易消化，對產婦調養身體是特別好的，但是桂圓吃多瞭容易上火，不適合上火時期的產婦。

香蕉果肉比較容易消化，很多產婦在生寶寶之後會便秘，吃一些香蕉就可以得到好轉。香蕉對減輕疼痛、提升睡眠質量也是起作用的。如果產婦有腹瀉癥狀，那麼不可以吃香蕉。平時可以適當的吃一些香蕉。