乳汁忽然變少瞭怎麼辦

女性朋友在生產以後，大多都會選擇母乳喂養，這不僅對寶寶發育有益，而且還能夠為孩子輸送很多抗體，讓寶寶減少疾病。有些處在哺乳期的寶媽，會發現自己的乳汁忽然變少瞭。那麼，哺乳期乳汁忽然變少瞭怎麼辦呢？

女性在哺乳期乳汁忽然變少的話，就需要多補充一些營養，比如在平時要經常吃一些肉類、海鮮、牛奶、雞蛋等，而且各種的蔬菜、水果也不能少，這都可以為身體補充營養。另外，寶媽們在日常中還可以多喝些骨頭湯，這對促進奶水分泌是很有幫助的。

乳汁變少的寶媽，不要將奶水擠出來喂孩子，應該是讓孩子吮吸乳頭。這是因為在孩子吮吸媽媽乳頭的時候，就可以促進泌乳激素的分泌，進而讓寶媽分泌更多的奶水。孩子吮吸的次數越多，母乳的分泌就會越旺盛。

寶媽乳汁忽然變少也很有可能是因為情緒不佳導致的，如果產婦生氣、鬱悶或者是焦慮的話，都會影響到奶水的分泌。所以處在哺乳期的女性朋友們，必須要保持良好的心情，盡量避免各種不良情緒的出現，以免影響到奶水的分泌。