哺乳期吃面包會回奶嗎

哺乳期的媽媽因為要給寶寶喂奶，所以一定要保證乳汁的充足。哺乳期的媽媽心情一定要保證舒暢，同時也要註意飲食，不然吃瞭不該吃的東西就會造成回奶。那麼，哺乳期吃面包會回奶嗎？

面包是小麥制作而成的，小麥是一種純植物。面包裡面除瞭小麥粉之外還會有糖分。這些都是比較安全的成分，不會對哺乳期的女性造成回奶，所以面包是可以放心吃的，但是哺乳期的女性飲食上需要註意的方方面面還是很多的。

哺乳期的女性最好是不要吃過度油膩的食物。油膩的食物常常是油炸食品等。油炸的食品營養元素已經被破壞，所以是一種不健康的食物。媽媽吃瞭這些食物，會造成母乳中乳脂肪過多。而寶寶的消化能力還是很弱的，過多的脂肪不利於寶寶消化，不利於寶寶健康。

不要吃辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物比較容易造成媽媽上火。媽媽上火，寶寶就會跟著上火，這對寶寶的健康以及媽媽的健康都是非常不利的。

再者，寒涼回奶的食物也不要吃。有一些食物性質寒涼，可能會造成媽媽回來，這樣的食物一定要盡量避免食用，不然媽媽的奶水會減少，寶寶就可能會吃不飽，比如，豬心、魷魚、奇異果等都是寒涼的食物，也可能會造成回奶，一定要避免食用。