產後便秘多久恢復正常

生完寶寶的新媽媽有時會出現產後便秘。如果便秘嚴重，不但影響到產後媽媽身體健康恢復，而且還會影響正常分泌乳汁，不利於給寶寶哺乳。那麼，產後便秘多久能恢復正常呢？

產後女性因為在身體恢復期間，所以臥床多長時間會較多，而此時期飲食有時候，吃的蔬菜類食物較少，體內膳食纖維和維生素也會相應減少。並且在產後盆底肌和腹肌的張力，因為催乳素分泌增多而造成張力降低，且腸蠕動也會減慢，因此常常會出現產後便秘。

一般對於產後身體機下降，所引起的產後便秘，會隨著盆底肌和腹肌張力慢慢恢復，而漸漸緩解。再通過適當的下床活動，以及適量吃一些新鮮的水果蔬菜，大多會在一星期左右的時間會逐步緩解，而在產後10天左右，基本上可以大多數有便秘的產後女性，通過適量的運動，合理的飲食，會恢復正常排便。

而對於有些屬於體內燥熱型女性，可能便秘癥狀較為嚴重，若有必要時也可以通過藥物進行輔助排便。到建議哺乳期應外用藥物，進行疏導排便比較好，盡量不要內服藥物，應避免藥物使乳汁質量發生改變。