造成回奶的食物有哪些

處在哺乳期的媽媽們，在飲食上除瞭要註意營養合理搭配外，還要避免吃到一些容易導致回奶的食物。為瞭避免回奶現象的出現，媽媽們就應該明確各種食物的功效。那麼，導致回奶的食物有哪些？

導致回奶的食物有一些蔬菜類，水果類，以及麥芽等食物。像一些竹筍，韭菜，韭黃等都是有一定回奶的作用。哺乳期女性在給寶寶斷奶時，就可以選擇吃這些食物。還有柿子，西瓜等水果對回奶也是有效果的。除此之外，還可以把麥芽炒熟來泡水喝，對回奶都是有幫助的。

哺乳期的媽媽在給寶寶斷奶時，進行回奶處理時乳房局部會出現脹痛的現象，一般這種現象會持續一周左右的時間。同時處在斷奶期間的寶寶，其身體還有可能出現不適。因此，在此期間，一定要給寶寶進行輔食添加，寶寶的輔食要做到色香味俱全。這樣食物才能吸引到寶寶，而激發寶寶更好的食欲。

但是，寶媽如果正處於哺乳期，並且沒有要斷奶的打算的話，一定不能吃上述有回奶功效的食物。避免出現過早的回奶，而影響到寶寶對乳汁的正常吸收，導致身體攝入的營養物質不夠。