斷奶以後會瘦嗎

有許多的寶媽在哺乳期間，會出現身體體重增加的情況，這主要是在哺乳期，為瞭保證乳汁分泌充足，在此期間的飲食營養，也會格外註重，所以此期間體重增加也屬於正常現象。但每個女性畢竟都希望自己身材苗條，那麼結束哺乳期斷奶以後會瘦嗎？

斷奶之後是否會瘦，會和很多因素有關系。比如哺乳女性的身體體質，以及日常的飲食和平常的運動等等，這些因素都會影響到身體的胖瘦。所以有些女性在斷奶後會出現身體變瘦，但也有些女性，反而會出現斷奶之後的體重增加。

因此斷奶之後，若想控制體重或者是減重，則需要註重日常飲食，尤其是對於高熱高脂肪油膩性食物，要盡量的少吃或者不吃。應該以一些粗纖維類的谷類，青菜，瘦肉，水果等食物為主。並且還要在日常制定合理的運動計劃，通過增加運動量的方式，來達到燃脂瘦身的目的。

但是有的女性在斷奶之後，因為不再需要給小寶寶喂奶，而采取過度節食的方法減肥，這是不可取的方式。過度節食會對身體健康造成較大的傷害，所以，愛美女性一定要科學合理的控制體重，這樣才能既健康，又能達到身材苗條的目的。