哺乳期能吃山楂嗎

哺乳期對於寶媽和寶寶來說都特別重要，寶寶在年齡較小時，母乳可以補充寶寶體內所需要的營養物質，讓其健康的發育。如果哺乳期寶媽沒有註意自身的飲食，那麼就會影響到母乳的質量，那哺乳期能吃山楂嗎？

山楂是很多人都比較喜歡吃的一款食物，它酸甜的口感很不錯，但是在哺乳期時是不可以吃山楂的，這是因為山楂具有回奶的功效，哺乳期吃山楂會影響到母乳的質量，所以在哺乳期一定不要吃山楂，而且還有很多其他食物不可以吃。

除瞭山楂有回奶的功效外，還有很多食物都會導致寶媽回奶，比如韭菜，花椒，大料，味精等。所以在哺乳期註意寶媽飲食是相當重要的事情，寶媽可以吃一些增加奶水的食物，比如鯽魚湯，排骨湯等，這些湯品有豐富營養價值，還可以讓奶水更充足。

哺乳期需要很長一段時間，在這個期間飲食方面千萬要重視，另外在給寶寶喂奶的時候也需要註意喂奶的姿勢，在哺乳期時還需要寶媽保持心情愉悅，如果心情不好，情緒比較激動，很容易導致回奶或者是奶量減少。