母乳期不能吃什麼食物

哺乳期的媽媽們為瞭使乳汁的分泌量更旺盛，所以會特別的註重飲食中蛋白質和無機鹽的攝入量。如果媽媽們膳食中的蛋白質不充足，會使乳汁的分泌量減少，不利於小寶寶的生長和發育。哺乳期媽媽們補充的營養是寶寶供給營養的主要來源，所以在飲食方面一定要有所禁忌。那麼母乳期不能吃什麼食物？

母乳期不能吃過於油膩或者辛辣的食物，否則可能會導致產後媽媽們的惡露加重，也不宜吃寒涼的食物和一些具有回奶作用的食物，否則會影響到乳汁的質量。哺乳期媽媽們的飲食越講究，對媽媽們越有利，而且也可以為寶寶提供更足夠的營養，母乳一直被認為是最天然而且最有營養的食物，它可以補充寶寶生長發育過程中所需要的所有營養物質。

另外，哺乳期媽媽們一定做到不偏食，這樣才可以保證寶寶攝入更足夠的營養元素。如果媽媽們的乳汁分泌量不是很充足，一定要多進行營養的補充和供給，這樣才可以全方面的保證寶寶乳汁的質量更佳，對產後媽媽們身體的快速調養也是很有幫助的。