坐月子便秘瞭怎麼辦

一般產婦在坐月子期間，由於身體體力需要恢復，通常都會在床上靜養一段時間。而這期間吃的食物又比較滋補，加上運動量比較少，就會導致身體出現便秘的情況。那麼，坐月子便秘瞭怎麼辦？

產婦坐月子期間出現便秘的話，就需要調整飲食的結構，盡量吃一些含纖維的食物，像一些蔬果。一般產婦發生便秘的情況就說明大便已經幹結瞭，這時要想把大便排出體外是比較困難的。這種情況下，就需要利用其他潤滑物的作用的，來幫助促進排便。

產婦可以在肛門口處，塗抹一些香油，或是有助於軟化大便的液體，這樣把大便軟化後就可以很快排出。但是如果產婦頻繁出現便秘的話，產婦應該去咨詢一些醫生，不能以及盲目的口服一些藥物，以免對寶寶，以及自身健康造成不利影響。

產婦便秘期間應該先從飲食方面入手調理，要多喝水，保持一日三餐的規律飲食。同時產婦產後也要註意調節自己的情緒，不要有過多的壓力，或太過勞累。盡量少吃一些辣椒，胡椒含量較多的食物。在身體稍微恢復後，可以多下床走動走動。