哺乳期吃香蕉會回奶嗎

回奶就是在哺乳期間奶水分泌不正常瞭，從而導致出現出現的回奶。回奶除瞭和寶媽們的情緒有關系之外，更多的原因是由於飲食的不當而引起的。所以哺乳期間寶媽要避免吃一些回奶的食物，那麼一起瞭解一下哺乳期吃香蕉會回奶嗎？

吃香蕉是不會回奶，因為有的哺乳媽媽會擔心香蕉是寒性的，會導致分泌變少。其實香蕉不僅不會引起回奶，還會對寶媽的飲食有很多益處的。它不僅可以緩解便秘，因為哺乳期的寶媽運動量少，經常會出現便秘，吃香蕉是可以起到緩解作用，有助排毒養顏。它還可以恢復體力。寶媽適當吃香蕉可以迅速恢復體力，對治療胃部有很理想的食療效果。

哺乳期吃香蕉需要註意一些事項的，千萬不能吃涼的。香蕉最好是吃溫熱的，可以把熱水倒入瓷碗裡，然後剝開香蕉後切成小段的，燙兩三分鐘就可以吃瞭。但是體質虛弱的胃虛的寶媽最好是少吃，香蕉在腸胃中消化比較慢。未熟透的香蕉也不能吃，否則會導致便秘的，香蕉要選擇熟透的吃。

很多食物都會容易導致回奶，在吃的時候是要註意的。也有很多時候影響奶量少的原因跟寶媽心情有關系，所以在哺乳期要保持心情方松，還要多吃一些有營樣的食物。