哺乳期吃南瓜回奶的嗎

南瓜味道可口，營養豐富。對於正處在哺乳期的媽媽，一定要學會忌嘴，避免可能會影響乳汁質量的食物攝入。哺乳期媽媽們可以準備一個小本子，將不宜吃的食物記錄下來，並在日常生活中多加註意，從而更好的保證寶寶的健康。那麼哺乳期吃南瓜回奶的嗎？

哺乳期吃南瓜是不會對產婦的健康和乳汁的質量產生不良影響，更不會導致回奶，它是一種營養價值非常豐富的食物。南瓜具有補血的功效，可以改善產後媽媽們貧血和頭暈的不適，同時提高媽媽們的抵抗能力。同時在哺乳期吃南瓜時要註意采取適量的原則，最好是搭配其它營養更豐富的食材，從而更好的保證媽媽們的乳汁分泌量。同時要讓寶寶頻繁的吸吮乳頭，在吸吮的過程會促進媽媽分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

另外，產後情緒因素對乳汁的質量影響是很大的。哺乳期長期的情緒不佳，會使乳汁的分泌量減少。而母乳的分泌都是靠媽媽們體內的營養來供給的，如果營養供給不足勢比會影響到乳汁分泌。所以要想保證乳汁的分泌量，產後媽媽們要規律健康飲食並註意調整自己的心態。