斷奶後乳房下垂多久能恢復

雖然每一個愛美的寶媽，都會很關心自己的身材，可是為瞭給寶寶喂奶，此時也就不會顧及身材變形。尤其在斷奶之後，乳房部位更是會有，較為明顯的下垂變化，但是後期也會逐步恢復而有所改變。那麼，斷奶後乳房下垂多久能恢復呢？

脂肪和腺體是女性乳房的主要組成部分。哺乳期乳房內的腺體增生和乳汁充盈，會讓乳房變大。而在哺乳期之後腺體萎縮，乳房相應就會松軟下垂，而在後期會有一個逐步恢復的過程。

一般這個恢復過程，是需要結合合理的飲食，適量的鍛煉，如果能夠持之以恒的進行，則會在較短的時間內，起到一定的改觀效果。如每天要做一做，健身操或瑜伽運動。尤其是要做胸部運動，這樣可以使乳房底部，肌肉組織生長，才能夠更好的承托下垂的乳房，讓乳房相應的會逐步飽滿。

大多數的哺乳期女性，在後期通過這兩種調理方法，會在三個月左右的時間，改變乳房下垂，能夠較快的恢復到，哺乳期以前的乳房狀態。所以此關鍵是要合理的飲食，適量的健身運動，才能收到較好的恢復效果。