剖腹產坐月子可以吃什麼零食

許多女性愛吃零食，在懷孕期間一直忍著沒有吃，等到生瞭寶寶後，想著可以大吃特吃，再不用忌嘴瞭。事實上，她們的想法是錯誤的，剖腹產的女性可以吃零食，但是並不是什麼零食都可以吃。那麼，剖腹產坐月子可以吃什麼零食？

高糖、高油的零食不適合剖腹產的女性食用。但是產婦可以喝脫脂的牛奶，每天喝一些脫脂的牛奶，對於身體有非常多的好處。一方面不用擔心會發胖，另外還能補充鈣質與蛋白質，讓身體可以更加的健康。因此，剖腹產的女性可以喝脫脂牛奶，還可以促進睡眠，在睡前兩小時飲用比較好，效果也會好許多。

再者，剖腹產的女性還吃紅棗，它可以補充人體需要的維生素c，產婦吃一些紅棗，起到補血的作用。但是紅棗吃太多也不好，導致產婦有脹氣發生，一日吃上100克就可以，不宜過多，以免影響到身體健康。

產婦還可以吃核桃，可以補充體內缺少的亞麻酸，同時對於大腦的發育也有好處。產婦適量地吃核桃，能起到促進排便的作用。但是吃多瞭也不可以，產婦吃多瞭會導致肥胖，甚至還會影響到產婦的血糖，血壓以及血脂等等。