吃什麼食物容易回奶

哺乳期的寶媽們，自己的飲食一定要註意，除瞭不利於寶寶健康的食物不能吃外，會導致回奶的食物也要遠離，以免影響到乳汁的分泌。導致回奶的食物比較多，那麼，吃什麼食物容易回奶？

1、產婦吃巧克力會導致回奶

通常生產時，為瞭提供能量，提倡吃一些巧克力，但是生下寶寶後，不可以再吃巧克力。因為母乳喂養巧克力中可可堿的量比較大，這種物質滲入母乳中會在寶寶體內蓄積，會影響到他們的健康。

2、產婦喝茶水導致回奶

喝茶在我國歷史悠久，許多人喜歡泡一杯濃茶然後細細品嘗，但是哺乳期的寶媽要避免喝茶。原因是茶葉中的茶堿量比較多，這種物質進入乳汁會被寶寶吸收，寶寶會有腸痙攣與寞名啼哭等情況。如果寶媽經常喝茶，寶寶的睡眠會受到影響。

3、產婦過量喝酒導致回奶

哺乳期的寶媽適量喝酒，一方面能促進血液循環，另外還能促進乳汁分泌。寶寶的健康不會因少量的喝酒有影響，但是若是喝酒過量不僅乳汁分泌受到抑制，子宮收縮也會受到影響。因此，哺乳期寶媽，若是飲酒要適量，不可過量。