月子期間吃哪些水果好

 2024-03-23  阅读 17  评论 0

月子期間吃哪些水果好

經過瞭十月懷胎,女性生下瞭寶寶之後,便能夠輕松一些瞭。不過,這時候需要做好月子,否則就可能會留下一些病根,這對健康是很不利的。產婦在月子期間,不僅要修養好,還應該補充一些營養。那麼,月子期間吃哪些水果好呢?

1、奇異果:其實奇異果就是大傢平時見到的獼猴桃,女性坐月子時吃一些奇異果,就能夠為身體補充維生素C,而且它還有提高免疫力的作用。最為重要的是,奇異果具有通乳的作用。

2、葡萄:女性在坐月子時比較適合吃葡萄,在葡萄裡面有很多鐵質,能夠起到補血的作用,可以有效的防治貧血。要是女性生產時失血比較多的話,就可以多吃些葡萄、葡萄幹。

3、木瓜:在木瓜裡面含有木瓜素,它有很強的分解蛋白質能力,可以將所吃的魚肉、蛋品等,在很短的時間裡轉化成容易被人體吸收的營養。而且食用木瓜還可以促進奶水分泌。

4、香蕉:香蕉裡面有許多纖維素、鐵質,可以起到通便、補血的效果。女性在月子期間,很容易出現便秘的情況,而食用香蕉,便能夠防治便秘。

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