冬天做月子可以吃什麼水果

坐月子期間的飲食需要格外的註意，除瞭要吃一些有營養，高蛋白質類的食物以外，而每天適量的吃一些水果也必不可少。但是有些女性坐月子，正好處於冬季時候，冬天不如夏季時水果種類豐富。那麼，女性冬天坐月子可以吃什麼水果呢？

水果中不但含有的維生素營養成分比較多，而且其含有的纖維素成分，對於產後女性十分有益，適量的吃些水果，可以避免坐月子期間出現便秘。而且現在即使冬天，水果種類也並不匱乏，所以可選擇的種類，也是相對較多。

女性在冬天坐月子時，應該吃性平溫熱類水果為宜。可以適量的吃些香蕉，獼猴桃，蘋果，木瓜等。這些水果不但冬天較為常見，而且不屬於寒涼類水果。

女性在坐月子期間，是不適宜吃生冷類的食物，尤其是冬天較為寒冷，更是在飲食方面需多加註意，所以水果也不易食用過多，應該以適量為原則。

而且在吃水果時候，建議要將水果制作成蒸水果泥，或者是熬制成水果粥。比如在熬小米粥或大米粥中，可以適量的加入蘋果塊兒或香蕉塊兒，這樣既可以去除水果的涼性，而且還容易好消化吸收。