月子期間可以吃面包嗎

面包松軟可口，還有奶香的味道，還可以搭配黃油、堅果、肉松、火腿等很多的食療。還可以當做主食來吃，面包已經成為瞭人們的早餐慢慢的進入到瞭人們的生活。那麼月子期間可以吃面包嗎？

中國人對於坐月子非常的在乎，很多的食物都不能吃，要等到一個月以後，身體慢慢的恢復後才可以吃。其實，這種說法並沒有科學依據，坐月子的時候可以吃面包，隻是不能把面包當主食來吃，可以搭配牛奶或是雞蛋一起吃。面包中的淀粉含量比較高，在坐月子期間運動量少，過多的攝入淀粉會導致孕婦便秘。

坐月子期間一定要註意，適當的運動，除瞭可以吃面包外，還可以吃一些溫性的水果，水果中的維生素對於產婦的皮膚有很好的美容作用，還能給皮膚補充一些水分。對於剖腹產的產婦還有愈合傷口的作用。

此外，還可以通過小米粥來補充營養，在剛生產的幾天裡，最好是吃一些容易消化的食物。一周以後，也可以喝一些鯽魚湯或是其它的湯類來補充營養，促進分泌乳汁。還要適當的加強運動，防止便秘。