斷奶後如何護理乳房

對於寶媽來說，給寶寶斷奶除瞭要照顧好寶寶抗拒和不適應的情緒，自身乳房的問題也要積極處理，很是麻煩。但到瞭一定階段又不得不斷奶，面對漲奶和乳房下垂及萎縮等問題，很多寶媽都覺得束手無策。那麼，斷奶後如何護理乳房？

1、斷奶徹底

在護理乳房上，寶媽首要考慮的是乳房的健康。因此在斷奶時，一定要及時清理掉乳房中多餘的奶水，避免奶水淤積造成奶塊或是膿腫，導致急性乳腺炎等嚴重後果。可多吃些回奶食物，保證斷奶後奶水能盡快消失，並做好熱敷和乳房按摩，盡量讓乳房保持健康。

2、佩戴胸罩

斷奶後由於乳汁分泌停止，不少寶媽會發現原本充盈的乳房明顯地癟下去瞭，非常影響美觀。此時要註意佩戴好合適的胸罩，將乳房托起來，不然會導致下垂。乳罩的選擇要符合自己的胸型，穿的時候也不要過緊，以免壓迫到乳房，影響健康。

3、註意飲食

寶媽在斷奶後，要恢復乳房充盈挺拔，也需要多吃利於乳房恢復的食物，比如瘦肉和蛋類及奶類等，多吃木瓜之類的豐乳水果。平時還要註意保持良好的情緒，女性的心情對乳房的健康也有很大影響。