喝什麼湯比較多奶水

哺乳期的母親都希望自己能給寶寶提供足夠的奶水，讓新生兒有營養，能更好的成長。但是並不是每一位女性都是奶水充足的，有部分女性的奶水很少，根本不夠寶寶吃，因此，想要通過食療的方式促進奶水分泌。那麼事實上喝什麼湯會比較多奶水呢？

孕婦想要奶水多可以選擇以下幾種湯：

第一，鯽魚湯。鯽魚中含有豐富的蛋白質，是促進乳汁分泌的重要元素。因此，孕婦可以選擇新鮮的鯽魚給自己煲湯喝，湯裡面還可以加入木瓜或者冬瓜，有利水的效果，能幫助乳汁分泌。但是註意鯽魚湯不可以太咸。

第二，可以喝田七紅棗燉雞湯。需要準備新鮮的雞肉、薑片、紅棗以及田七。處理完食材之後將所有食材放進去燉盅內，註入適量水，燉約2小時就可以喝。這款湯之所以能促進乳汁分泌是因為母雞中含有的雌性激素很多。

第三，孕婦可以喝木瓜花生大棗湯。將木瓜、花生、大棗處理幹凈之後同適量的水放入煲內，最後放入片糖，熬煮兩個小時就可以飲用。木瓜裡面含有豐富的維生素C，有養顏和促進乳汁分泌的效果。