產婦便秘吃什麼水果

剛生產完的女性，因為缺少運動以及吃的食物或者是身體的原因，很容易出現便秘的情況，如果便秘的時間過長，對於產後的女性身體也會造成瞭一些影響。那麼產婦便秘吃什麼水果？

產婦出現瞭便秘以後可以吃一些香蕉、山楂、火龍果、奇異果、蘋果。這些食物都可以緩解便秘，營養成分也是比較多的，不僅可以起到通便的效果，也有著補血的功效。產後的女性，最好是在生活當中多喝一些水，適當的下床走動也能夠很好的防止便秘的發生。

有一些產婦由於在生產的時候消耗的比較多，所以在生產完以後經常的愛睡覺，尤其是在每次吃完以後就睡覺的話，不僅會引起便秘的發生，甚至還會使產婦出現肥胖的情況。產婦為瞭自己的身材以及健康情況，在生活當中一定要預防便秘的發生。

這個時候最好是吃一些常溫的水果或者是上鍋蒸熟的水果，而不要吃一些冰的或者是比較涼的水果。另外產婦便秘以後，平時的飲食也要註意，盡量的不要吃容易上火的食物，多吃一些蔬菜都能夠很好的改變便秘的情況。