月子能吃的蔬菜有哪些

產婦在產後需要面對的頭等大事就是坐月子，在此期間一定要好好的調養身體，才能讓身體更好的恢復。尤其是飲食上，需要註意的就會更多一些，避免因為飲食不合適而影響到身體的恢復。那來瞭解下月子能吃的蔬菜有哪些？

月子的時候產婦可以吃的蔬菜還是很多的，那些綠葉蔬菜幾乎都是可以吃的，比如生菜、油菜、香麥、茼蒿等。還有一些西紅柿、蘿卜、白菜、茄子、芹菜、胡蘿卜、洋蔥等，孕婦也可以適量吃一些。隻要不吃韭菜、馬齒莧、苦瓜、綠豆芽等不利於下奶的蔬菜就可以。

除瞭蔬菜方面，產婦還可以吃一些營養價值高的水果，比如獼猴桃、蘋果、火龍果、木瓜、葡萄等。這些水果基本性溫，不會傷害產婦的脾胃，也不會導致回奶。但是要註意產婦是不能吃柿子的，還有山楂也有回奶的功效，也是不利於產婦食用的。

除瞭這些外，還有一些特備需要忌口的蔬菜產婦也需要瞭解一下。比如鮮黃花、爛腐竹、泡發的木耳、發芽的土豆、腐爛的生薑等，這些蔬菜都可能讓產婦中毒，因此產婦一定要謹慎食用。