月子裡能吃雞精嗎

女性朋友生完寶寶後，面臨著坐月子，這段時間裡飲食方面要十分註意，要求飲食清淡一些。如果月子吃瞭一些刺激的調味料，對於身體有影響，如果母乳喂養還會影響到寶寶的健康。那麼，月子裡能吃雞精嗎？

鮮味劑的雞精，刺激性的物質較多，坐月子期間產婦可以少量食用雞精，但是雞精中一種物質會影響到寶寶對鋅的吸收，就是谷氨酸鈉，它會與鋅結合，所以產婦長期大量吃雞精對於寶寶身體健康無益。因此，做菜的時候用量要控制好。而且過量地放味精，還會讓菜肴失去原本的味道。

產婦坐月子可以少量地吃味精這樣的調味料，但是也有一些調味料不可以吃，也有一些調味料吃瞭對於身體恢復有幫助。比如下面這些：

1、料酒：能吃

料酒裡有酒精，大傢都瞭解，但是制作食物過程中酒精差不多已經揮發瞭，料酒有增加食欲，排除惡露的作用，產婦食用後能促進身體恢復。吃料酒對於人體生長發育以及改善睡眠質量有幫助。

2、生薑：能吃

吃瞭生薑體內的血液循環能得到促進，腸胃功能也能增強，食欲能得到提高，產婦食用對於產後營養吸收有利。但是薑辛溫，一次不要吃太多，太多的薑會增加惡露。