哺乳後的胸還能恢復嗎

有經驗的寶媽都知道，女性在懷孕期間，由於體內激素的影響，乳房會明顯增加，會一直都延伸到給寶寶喂奶量，在斷奶後，胸部就會松弛下來，會變得很小，那麼哺乳後的胸還能恢復嗎？

哺乳後的胸小能不能恢復，要看個人體質，還要看斷奶後的恢復調理工作是不是做的好，所以想要讓胸部更好的恢復，一定要註意多方面的做好護理工作。

想要做好哺乳後胸部的恢復工作，調理飲食非常重要，要補充大量的微量元素，葷素要合理的搭配。特別是鉻元素，能促進葡萄糖的吸收，會使得乳房變得更豐滿，從而很好地解決瞭哺乳後乳房萎縮的問題。

在調理飲食時，還要註意適當的做一些按摩，按摩可以在睡前進行，隻要堅持對乳房進行順時針逆時針按摩，就會有一定的改善效果。現在有很多產後康復機構也提供乳房康復服務，如果發現自己在傢難以堅持按摩，或者效果不明顯，可以請專業人士進行乳房按摩。

此外還可以做一些健胸運動，來調理。通過健胸運動，胸部的一些脂肪可以轉化為肌肉，使胸部更大一些。