怎麼才能讓乳汁多點

孩子出生後，女性就會盡早開奶，這能為孩子成長提供全面的營養物質，而且也是比較安全的飲食來源，但是不少女性會有奶水不足的問題，這就讓女性很是發愁瞭，擔心影響到孩子的發育，而且在吃不飽的情況下，孩子也會哭鬧不止，那麼，怎麼才能讓乳汁多點？

多讓孩子進行吮吸能讓乳汁多點，即使女性出現瞭奶水不足的問題，也不能放棄母乳喂養，此時應當加強孩子的吸吮，這能刺激乳頭的分泌，從而讓奶水增多。如果女性在哺乳期不小心生病瞭，也不要盲目服用藥物，這可能影響到母乳的分泌，最好聽從醫生的囑咐來治療。

乳汁來源於身體內的營養，如果身體內營養不足，不僅奶水的分泌減少，而且質量也得不到保障，所以女性要多吃些健康有益的食物，讓乳汁更加豐沛，但是對於一些辛辣的調味料，還有油膩刺激的東西，女性最好不吃。

如果心情一直不好，經常處於壓抑的狀態下，乳汁分泌也會受到影響，所以女性要盡量保持心情愉悅，促進奶水的正常分泌，平時可以多到戶外散心，有助於分散不良的情緒，也可以多和身邊的人進行交流，紓解心中的鬱悶。