月子裡想吃水果怎麼辦

坐月子是每一個產婦都要面對的頭等大事，在此期間一定要好好的修養身體，才能讓身體更順利的恢復。而且要時刻註意自己的飲食，避免給自己的腸胃帶來傷害。老輩人坐月子是不吃水果就是因為怕傷害牙齒和腸胃，那月子裡想吃水果怎麼辦？

1.用溫水溫熱後食用

雖然月子裡的飲食很受限制，但是水果還是要吃的，這樣才能保證營養全面，才能給寶寶提供更好的母乳。如果產婦想要吃水果，那可以用溫水溫過後再吃。這樣就不會因為水果寒涼而傷害腸胃和牙齒瞭，而且還能及時的滿足自己的胃口，也能提高自己的乳汁質量。

2.挑選性食用

其實並不是所有的水果在坐月子期間都不能食用，隻要挑選性的食用，就不會傷害腸胃，也不會影響乳汁。產婦可以吃一些蘋果、香蕉、葡萄、火龍果、橙子等常見的水果，這些水果都不會影響乳汁的分泌，也不會導致自己腸胃受涼，產婦可以放心食用。隻要不吃西瓜、榴蓮等太過寒涼和太過溫補的水果就行。

3.榨汁後食用

如果產婦擔心吃水果會傷害牙齒，那可以把新鮮的水果榨汁喝，就不用咀嚼，也就不會傷害牙齒瞭。如果是冬季，還可以把果汁溫一下再喝，對腸胃也就沒有傷害瞭。