月子裡可以吃什麼水果

坐月子是每一個生產後的產婦，需要面對的頭等大事。千萬不要小看坐月子，如果月子期間不好好的調養，就會給以後的身體健康埋下定時炸彈。月子裡飲食是尤為重要的，千萬不要太過隨意，那月子裡可以吃什麼水果？

其實月子裡可以吃的水果也有很多種，產婦可以根據自身的體質來選擇。如果產婦身體氣血虧虛的很厲害，而且是寒性體質，那就可以適量吃一些桂圓、榴蓮、蘋果、橙子、芒果等溫補型的水果。這幾種水果都有補養氣血的功效，而且不會傷胃，還能改善產婦的寒涼體質。

如果產婦的體質屬於燥熱型，那可以吃一些梨、火龍果、柚子等，這些水果相對來說比較涼一些，可以幫助產婦祛火，緩解燥熱。但是產婦千萬要註意，不能吃西瓜，即便自己的體內火很大，也不能吃西瓜，會導致腸胃不適，還會影響乳汁的分泌。

在月子裡不管產婦是吃哪種水果，都要註意不能直接食用，需要用溫水溫一下來食用。這樣就不會讓產婦的腸胃著涼，對乳汁質量也不會有影響。而且多吃一些水果還能提高乳汁的質量，讓寶寶成長的更健壯。