人流後要吃什麼

人流始終是妊娠最常用的方法，雖然現在有無痛人流，但這隻是讓女性在手術中沒有痛苦，並不會降低人流對身體的傷害。女性在做瞭人流以後，就應該重視護理，並且對飲食進行調整。那麼，女性朋友在人流後要吃什麼呢？

蛋白質對於人體非常的重要，女性在做瞭人流後，應該多吃蛋白質含量高的食物，像是瘦肉、蛋奶以及海產品等，所含的質蛋白都比較豐富，所以要經常食用，這對女性的身體恢復是非常有好處的。

女性人流後身體是比較虛弱的，而且經常會出汗，這就會讓體內的水溶性維生素流失。所以在人流後應該多吃新鮮的果蔬，例如蘋果、梨子、番茄以及黃瓜等，維生素含量都很豐富，女性朋友們可以多吃一些。

人流後的飲食非常重要，科學、合理的飲食，能夠讓身體更快的恢復。而在人流後有些食物是不宜食用的，例如刺激性食物。如果人流後食用辣椒等刺激性食物，就會影響子宮的恢復，不但會刺激器官充血，還可能會導致出血量增加、出血時間延長。另外，人流後的女性要減少高脂肪食物的攝入。