坐月子吃花生油好嗎

產婦飲食必須合理搭配，才能促進身體更快的恢復，飲食中應少吃脂肪，也不要吃強烈刺激的食物，否則會引起過敏和不良影響。有些產婦想要喝一些湯水熬湯時需要加入油，那麼坐月子吃花生油好嗎？

產後可以吃花生油，因為花生油含有的營養很豐富，主要含有多種礦物質，維生素與蛋白質等等，有益氣、補血、津液滋潤等等，特別是對於一些產後寶媽如果奶水不夠，可以適當多吃花生油，可以有利於母乳的分泌。

在選擇花生油時，要註意選擇純花生油，最好到大型超市購買純正的花生油，不能選擇一些添加劑比較多的花生油。如果有條件可以自己榨一些新鮮的花生油。能促進產後身體的恢復，而且對補血通乳也有一定的作用，平時一定要保證飲食營養均衡。

產婦必須的習慣少吃多餐，不暴飲暴食，也不能總是吃一些垃圾食品，以免影響哺乳寶寶，必須在坐月子時喝大量的水，水很好促進乳汁分泌。坐月子時不能給自己太大的壓力，應該保持良好的態度，情緒樂觀有助於提高身體素質，還可以促進身體更快的恢復。