什麼食物容易導致回奶

女性懷孕以後飲食就會特別註意，生怕吃瞭不該吃的食物對寶寶的發育不好。懷胎十月生下寶寶後在飲食方面還是要小心，媽媽吃下去的食物會分泌成乳汁，寶寶喝瞭不好的乳汁也會影響發育，還有可能造成回奶現象。那麼什麼食物容易導致回奶？

一、很油膩的食物

寶寶出生後消化功能還比較弱，媽媽吃瞭油膩的食物後會過奶給寶寶，寶寶就容易出現不消化，會增加寶寶腸胃的負擔，而且媽媽吃太多油膩的食物也容易發胖。吃瞭過多油膩的食物後，其他營養就會被消耗掉，乳汁會變得油膩，容易出現乳腺堵塞，引起乳腺炎。

二、高鹽食物

剛生完寶寶，媽媽身體需要一定的時間恢復，這時候如果攝入太多的鹽不僅不利於產後恢復，還會影響母乳分泌，吃鹽過多會加重媽媽和寶寶腎臟的負擔，所以產後要吃清淡些，少吃醃制過的食物。

三、辛辣食物

很多媽媽產前愛吃辣的東西，但是在哺乳期的時候一定要少吃辣，吃太多辣的食物會容易回奶。而且辛辣的時候還容易上火、便秘，對媽媽和寶寶的身體都不利，所以產後哺乳期一定要註意忌口。