月子裡能吃蓮藕嗎

產婦在月子裡的飲食是不容忽視的，一定要做到合理安排，才能讓產婦的身體盡快恢復。有一些需要忌口的食物，在月子裡是千萬不能吃的，否則會給產婦的身體帶來不適。那來瞭解下月子裡能吃蓮藕嗎？

月子裡是可以吃蓮藕的。蓮藕是月子裡的滋補佳品，豐富的蛋白質有下奶的作用，可以讓產婦的乳汁更充足。而且蓮藕中的纖維物質很多，可以預防產婦便秘。蓮藕還有除煩解渴、消瘀清熱的功效，可以緩解產婦在月子裡的很多上火癥狀，很適合在夏季坐月子的產婦。

雖然蓮藕有很多度產婦有益的地方，但是產婦還是要適量食用，而且建議產婦在產後兩周後再食用，最好是吃熟的蓮藕。因為蓮藕生性偏涼，煮熟後才能轉溫，適量的使用有健脾胃的功效。如果產婦食用生蓮藕，就可能會出現腸胃不適，甚至會影響身體的恢復。

月子期間可以用蓮藕燉排骨、燉豬腳給產婦食用，都有助於產婦的身體恢復，還能幫助產婦下奶。產婦的飲食要做到全面均衡，才能保證產婦的營養跟的上。隻要不吃那些太過寒涼的食物就可以，比如螃蟹、西瓜、馬齒莧、柿子等。