有些產婦沒有充足的乳汁,不能滿足寶寶的需求,面對這樣的狀況,產婦十分的著急。現在最為簡單的方法就是通過飲食,促進乳汁的分泌。可以吃木瓜來增加乳汁,那麼,產婦吃哪種木瓜?
木瓜催奶的效果比較好,但是註意產婦不宜在剛生產後第一周吃木瓜,此時催奶效果比較差,建議在生產後第二周吃木瓜,產婦可以選擇青木瓜來催奶。建議把青木瓜、泥鰍、豬蹄以及黃豆燉著吃。除此以外,還可以用木瓜與牛奶、雞蛋蒸著吃,可以達到催奶的效果,還能補鈣,對於寶寶發育有幫助。
產婦吃木瓜時,要知道自己對木瓜是不是過敏,可以先少吃一點,如果沒有過敏再正常地吃。吃木瓜能攝取到木瓜醇,這類物質能分解蛋白質,讓人體盡快吸收到營養物質,刺激乳腺分泌乳汁。
產婦想要增加乳汁,除瞭吃木瓜外,還可以吃大傢熟知的一種食物,就是花生。花生可以治療水腫、脾虛反胃以及貧血,同時能起到催乳的作用。再就是吃豆腐,這是一種有清熱解毒功效的食物,與紅糖、酒釀加水熬瞭喝,能生乳。
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