坐月子可以喝酸奶嗎

酸奶是人們生活中常見的一種飲品，而且酸奶還有改善腸道的作用，對減肥也有一定的幫助，很多的產婦想要恢復自己完美的身材，他們在坐月子的時候，那麼坐月子可以喝酸奶嗎？

產婦的身體在坐月子期間屬於恢復的時期，這時候要註意休息，避免過度勞累，飲食上也要忌食一些寒性、刺激性的食物，可以適當的補充一些蛋白質較多的食物，在坐月子期間也可以喝酸奶，隻不過酸奶要放在常溫的環境中放置一段時間，沒有過涼的感覺後才可以喝。

坐月子期間喝酸奶，給產婦補鈣的同時，還能夠減少產婦便秘的幾率，酸奶有助於腸道的蠕動，對產婦有一定的好處。除瞭酸奶外，產婦還可以喝牛奶。牛奶中的營養物質比較全面，能夠快速的補充到產婦身體中所缺失的一些營養，對於產婦身體的恢復有好處。

在喝酸奶或是牛奶的時候，產婦都要註意不能空腹喝，這樣不利於產婦吸收到牛奶或是酸奶中的營養，還會對產婦的胃造成傷害，一些腸胃不好的產婦，可以將酸奶用熱水泡一下再喝，牛奶可以等到晚上睡覺的時候再喝。