坐月子可以吃番薯嗎

在坐月子期間有很多的食物是需要產婦註意的，如果飲食不當，會對產婦虛弱的身體造成傷害。但是很多的人在坐月子的時候想要吃番薯，這時候他們又怕耽誤身體恢復。那麼坐月子可以吃番薯嗎？

番薯具有大量的蛋白質、脂肪，還有很多的維生素，對於產婦的身體有補血益氣的作用，能夠防止營養不良等癥狀。而且含有的纖維，能夠幫助產婦通便，對於人體消化食物也有很好的幫助。坐月子期間可以吃番薯，它還有增強抵抗力的作用，對於抗癌也有很好的作用。

在坐月子期間產婦一定要註意少食多餐，產婦生產後，腸胃的功能都非常的虛弱，這時候過多的食物會導致身體腸胃受到傷害，少食多餐，還可以讓產婦吸收到足夠的營養，還可以有效的保護產婦的腸胃。而且還要註意葷素的搭配，保證每天的營養豐富。

產婦在生產後的一個月當中，由於身體虛弱會大量的出汗，這時候需要大量的補充水分。喝水能夠幫助產婦補充水分，同時產婦的奶液也能夠大量的分泌。在坐月子期間，還可以多喝一些湯。