哺乳期可以吃栗子嗎

每一個哺乳期的寶媽，飲食都是不能大意的，每吃一樣食物，都要先考慮是否有利於寶寶的健康。如果這樣食物對寶寶的身體是沒有好處的，那哺乳期的寶媽就會忍住自己的食欲不去吃。那來瞭解下哺乳期可以吃栗子嗎？

哺乳期的寶媽是可以吃栗子的，栗子性溫，不會傷害到寶媽的身體健康，也不會影響乳汁的分泌，寶媽是可以放心食用的。而且栗子中的營養物質也是很豐富的，尤其是蛋白質，可以讓寶媽的乳汁質量更佳。還有栗子中的氨基酸也是很豐富的，寶媽食用後，對寶寶的身體健康也很重要。

栗子除瞭有這些優點外，還有健脾胃的功效。而哺乳期的寶媽由於飲食受限制，很容易出現食欲不好的情況，此時就可以吃一些栗子來健脾胃，增減食欲。但是栗子的健脾胃功效，要在做熟後才能發揮出來，因此寶媽一定要吃熟栗子，才能看到效果。

哺乳期的寶媽如果想吃栗子的話，可以用栗子來煮粥，在熬粥的時候放入幾粒，對寶媽的身體很有好處。當然也可以吃糖炒栗子，隻是最好不要吃買來的。因為買來的糖炒栗子多數用糖精炒熟的，對寶寶的健康有一定危害。