產後第三天可以吃什麼

孕婦產後需要補充更合理的營養，來促進產婦身體的恢復。很多的寶媽都沒有生產的經歷，所以在飲食方面瞭解的並不多，調理飲食時也無法下手，想要知道產後第三天可以吃什麼？

順產後三天，產婦體力尚未恢復，飲食要清淡，易消化與吸收，不油膩，營養豐富，可以吃液體或半液體的食物。牛奶、豆漿、蓮藕粉、蒸雞蛋湯、糖煮雞蛋、餛飩、小米粥等等都是很不錯的食物，不要吃刺激性食物。

剖腹產後，寶媽需要在生產後的36小時後才能進食。要註意每次不能吃太多，因為此時寶媽的胃腸功能並沒有完全的恢復。三餐之間可以適當的加餐，既能保證營養充足供應，又不會給腸胃增加過多的負擔，對於促進產婦的身體非常有好處。

產後三天是恢復和準備母乳喂養的關鍵時期。但是因為腸道還在恢復，所以飲食一定要註意不能過於油膩，可以給產婦做一些容易消化的面條，或者是稀粥等等。另外這個時候，也要註意適當的補充一些水果與蔬菜，來補充維生素。吃水果與蔬菜時，要註意不能吃生冷的，可以加熱一下再吃，確保產婦的健康。