坐月子可以吃雞精嗎

新生命的孕育需要投入很多時間、精力。很多女性分娩後身體比較虛弱，需要坐月子多註意休息。坐月子的女性，飲食方面是需要特別註意的，尤其是有給自己寶寶喂奶的媽媽。那麼，坐月子可以吃雞精嗎？

坐月子可以吃雞精的，但是還是建議少吃，也要註意不可過多食用。雞精屬於調味品，營養價值不高。女性產後的飲食方面，建議不要吃生冷辛辣刺激性食物。也要註意避免過度勞累。

另外，雞精含有的谷氨酸鈉會同鋅發生反應，對嬰兒對鋅的吸收造成不良的影響。若是媽媽母乳喂養寶寶，長期過量吃雞精對自己的寶寶也是不利的。雞精含有的某些成分可能會阻礙胎兒對鋅元素的吸收，甚至會引起胎兒缺陷，產婦應當減少雞精的攝入。

在坐月子期間飲食方面還是要清淡一點，對於這些調料也還是要適當的控制，因為在哺乳期間很多調料或者藥物，有可能會對奶水的質量有影響，因此在喂奶的過程中，雞精和味精都要適量少吃一點點。食物一般建議蒸或者煮為主，不要吃那些油炸的東西。

女性產後哺乳期的飲食方面可以多吃湯汁類的食物，比如豬蹄湯，小米粥，鯽魚湯，排骨湯等，有助於泌乳。