奶水稀怎麼回事

哺乳期的媽媽總是會為自己的奶水質量而擔憂，總是擔心寶寶吃到的奶水營養不夠，擔心寶寶會因此而發育不好，特別是那些奶水稀的寶媽，更會有這樣的顧慮。那麼哺乳期媽媽奶水稀怎麼回事呢？

1.營養不均衡。當寶媽飲食營養不夠，比如節食或是飲食不均衡，加上寶寶會從奶水中獲取一部分營養，很容易就會導致寶媽自身營養不良，從而出現奶水稀的癥狀。

2.過多食用油膩食物。哺乳期的媽媽並不是說不能吃油膩食物，隻是過量使用油膩食物會導致奶水稀。所以哺乳期媽媽們還是應該以清淡飲食為主。

3.情緒不穩定。情緒也很容易影響到哺乳期媽媽乳汁的質量，當寶媽長期處於不良情緒的陰影中，不僅寶媽的身心容易不健康，乳汁中蛋白質、脂質、脂質等營養成分減少，就會出現奶水稀，奶水質量下降的情況。

4.疾病或服用藥物影響。當寶媽們患乳腺疾病時，或者是因生病而服用藥物時，都會影響到乳汁的質量，這時也容易出現奶水稀的現象。值得註意的是，這時的奶水是不適合給寶寶喂的。