月子裡喝烏雞湯下奶嗎

坐月子這件事情說大不大，但是可以算的上是女性人生中的一件大事瞭，如果不認真對待，就會影響產婦的身體恢復。因此產婦在月子裡的時候，就會特別的註重補充營養，以便讓身體更好的恢復。那月子裡喝烏雞湯下奶嗎？

烏雞一直是被視為滋補佳品的，在月子裡適量的喝一些烏雞湯，確實可以起到下奶的作用。在燉湯的時候雞皮、雞油、雞骨中的營養物質都會融入於湯中，而這些營養物質中以蛋白質和不飽和脂肪酸為主，這兩種營養物質對乳汁分泌都是有好處的，因此具有一定的下奶功效。

如果產婦想要烏雞湯的下奶效果更好，在燉制的時候還可以放入一些通草、枸杞等中藥材，這樣就能讓烏雞湯的功效性更強。而且在下奶的同時，還可以起到調理產婦氣血血虛的體質，讓產婦更快的恢復元氣。

除瞭烏雞湯很適合產婦在月子裡食用，還有鴿子、鯽魚、豬腳等食材都有很強大的下奶功效。如果飲食下奶的效果不好，產婦還可以通過服中藥調理身體，以便達到更好的下奶效果。但是中藥不能擅自服用，需要咨詢專業的中醫，才能健康有效。