產後一周奶水少怎麼辦

奶水的多少關系到寶寶能否得到充足的營養，一般產後寶媽的奶水應該會變多。如果產後發現自己的奶水越來越少後，就需要找到原因及時解決。因為奶水少會影響寶寶的健康，那麼產後一周奶水少怎麼辦？

1、多喝湯

多喝帶湯的食物，是可以長奶水的，比如花生豬蹄湯或是魚湯，對長奶有很好的促進作用。而且這些湯裡面含有很豐富的蛋白質，對產婦和寶寶都是有營養的。它們的做法也很簡單，漲奶也是比較快的。

2、讓寶寶多吸吮

奶水少不能不叫寶寶吃，應該要多吸吮。因為吸吮是可以刺激乳素的分泌，促進奶水變多。奶水是越吸越多，一旦不叫寶寶吃奶，那麼奶水就會越變越少。

3、按摩乳房

產婦可以用熱的毛巾，敷在乳房上面，讓乳房溫熱15分鐘以後，就可以進行按摩。按摩的時候也要註意手法，不能太用力，要從下往上按順序按摩。按摩是可以促進乳汁分泌的，從而讓奶水變多。

奶水少瞭以後，產婦不能給自己太大的壓力。因為心情很重要，如果總是糾結奶水的問題，也會影響奶水增加的。產婦可以通過飲食的方法幫助調理，效果也是不錯的。