月子裡要喝什麼水

坐月子期間的飲食都要多多註意，就連喝水也很有講究，因為坐月子期間，正是產婦休養生息的好機會。通過月子期間的調理，產婦在懷孕和成產時受到的創傷可以慢慢恢復。那麼，月子裡，女性要喝什麼水？

月子期間，不止冷飲酒水不能碰，喝的水也要註意。米酒水是產婦坐月子期間十分有益的一種水，對補血活血，促進血液循環，滋補氣血，避免產後氣血兩虛，頭暈、乏力、失明、出汗、惡心等有顯著效果。

產後惡露不好，月經受阻，食用紅糖可起到促進血液循環、化瘀的作用。紅糖水非常適合產後坐月子期間飲用。它不僅能活血化瘀，還能夠讓女性的惡露盡快排出。但是，女性需要記住，紅糖水不能喝太多，長期飲用，不僅無益反而對身體有害。

產婦坐月子期間應該多補充水分，有助於發汗，排出毒素。水分的補充不止是喝水，每天吃飯時要多喝湯喝粥，雞湯，魚湯，不僅營養豐富也是補充水分的好選擇。小米粥養胃有營養，也可以多喝一些。坐月子期間適當的補充水分有助於下奶，對於胎兒來說也更有益處。